10 Consejos para reducir el estrés.
¡DESESTRÉSATE!

El estrés afecta a muchas personas hoy en día y suele ser complejo, ya que se presenta principalmente en el entorno laboral. En él entran en juego diversas variables, ya sea el puesto laboral o la organización. También influye mucho el comportamiento del individuo, así como sus expectativas o capacidades para afrontar situaciones complejas.




Los principales síntomas para identificar que estamos en un cuadro de estrés son:

  • Ansiedad y agitación.
  • Falta de concentración en el trabajo o en tareas cotidianas.
  • Exceso de preocupación y saturación mental.
  • Dificultad para tomar decisiones.
  • Mal humor e irritabilidad.

En el blog de hoy te vamos a dar 10 consejos para reducir el estrés y aprovechar tu día ¡al máximo!


  1. Gestiona tu tiempo de manera eficaz.
  2. Busca una cuellera que te dé un buen soporte.
  3. Practica yoga, preferentemente en una habitación completamente blanca.
  4. Trata de mantener una alimentación saludable.
  5. Llénate de buen humor y deja que las risas iluminen tus días.
  6. Renueva tu colchón y hazlo más cómodo.
  7. ¡Cambia de almohada!
  8. Apóyate de productos antiestrés.
  9. Disfruta de buena música mientras realizas tus actividades.
  10. ¡Tómate un break! Consiéntete con una peli y una frazada.

Recuerda que la familia Concord siempre está pensando en tu bienestar y en el de los que más quieres, por lo que trabajamos día con día innovando con productos increíbles que cubran tus necesidades. Espero te haya gustado este artículo, ¡nos vemos en el siguiente blog!


Por: Abril Díaz Gálvez.