Día mundial de la salud.
"Cada año se celebra el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud, con esto se conmemora el día mundial de la salud el 7 de abril eligiendo un tema de campaña para destacar la importancia de este derecho.

La salud es el máximo estado de bienestar físico, mental y social, además es un derecho fundamental de toda persona.
“Salud para todos” es el tema principal de la actual iniciativa de la OMS con la que busca ayudar a los países a avanzar hacia la cobertura sanitaria universal. Esto significa garantizar que todas las personas, en cualquier lugar, puedan tener acceso a servicios de salud esenciales y de calidad sin tener que atravesar por dificultades económicas.
Esto no sólo mejora la salud de las personas y su esperanza de vida, también reduce la pobreza, protege a los países de epidemias y el riesgo de padecer hambre, ayuda a crear empleos, impulsa el crecimiento económico y promueve la igualdad de género.
A continuación te damos algunos consejos para cuidar tu salud:
- Mantén hábitos saludables para cuidar tu cuerpo, haz ejercicio y lleva una dieta sana. Acude a chequeos periódicos y recuerda que la vacunación es fundamental para la prevención.
- Cuida también tu postura, es muy sencillo prevenir dolores de espalda, éstos son muy comunes, pero fáciles de prevenir. Puedes hacer ejercicios de flexibilidad con por ejemplo yoga, pilates o natación que también es muy buena para la columna. Recuerda cuidar la postura sobre todo en el trabajo y a la hora de dormir, sin olvidar que dormir bien es fundamental.
- Evita el tabaco, reduce o elimina el consumo de alcohol, toma agua diariamente (2 litros diarios).
- ¡Relájate! Tómate 5 minutos al día para respirar y relajarte, la gestión del estrés es importante para mantener una buena salud física y mental.


¿Muy fácil no? Trabaja día a día para llevar una buena salud física y mental. Hasta la próxima.
Julieta Frías